Cielo, Mar Y Tierra
NOTA: Recuerda la dieta se practica y se mantiene constantemente toda la vida.
169. Come pescado (salvaje no criado en criaderos) y come algo que tenga fibras que elimine el extra colesterol y las azúcar. Las toxinas.
170. Para perder peso, se necesita persistencia, paciencia y perseverancia y tiempo. Fija una meta y cúmplela.
171. La biblia tiene un buen sistema de nutrición física y espiritual. No te la escribo, para que tu solo la busques. Etc… en ella están las dietas de nuestro creador.
NOTA: Se baja de peso repitiendo y repitiendo la dieta.
172. No comas nada con levadura.
173. El buen aceite, en la comida, embellece la piel y demora más en estropearse y arrugarse la piel. Usa aceite de oliva y de coco. También en el jabón.
174. Cuida tus músculos y tu esqueleto muscular.
NOTA: Nuestro cuerpo necesita vida espiritual.
175. Los malos sentimientos y pensamientos enferman los órganos del cuerpo humano. El corazón, ejemplo la envidia seca y destruye los huesos, y muchos otros miembros, etc…
176. Las ofensas verbales también la terquedad. La obstinación, al estar todo esto dentro del cuerpo, lo enferma: el odio, el egoísmo, la envidia, destruye el cuerpo poco a poco. La irritación de los sentimientos etc.
177. Todas las cosas en exceso, son dañinas destructoras. Mucha miel provoca vómito, etc… La lengua muy sucia produce mal aliento, etc… Limpia tu estómago, empasta la muelas y los dientes, etc…
NOTA: No solo de comida vive el cuerpo físico.
178. La grasa, el azúcar y todo lo demás es bueno, pero nada con exceso es bueno para el cuerpo. No trabajes con exceso, ni duermas con exceso, ni tampoco te sientes todo el día, si tu trabajo es sentado o es sentada búscate una hora diaria de ejercicio, si no lo hace, engordaras mucho. Nunca hagas diario la misma rutina: eso no es sabio.
179. Recuerda tus emociones son de mayor valor que tu cuerpo. Cuida los dos diarios.
180. Pon a dieta tus células y ellas te lo agradecerán, también todos los miembros de tu cuerpo.
NOTA: La vida del cuerpo y la salud esta en su espíritu.
181. Lo que el cuerpo no necesita: lo expulsa en la letrina o lo guarda de reserva: nunca le des al cuerpo extra alimento para no te contamines. También porque te hará engordar: no camines con nada extra en tu cuerpo, como grasa, oh sentimientos de odio o de rencor, envidia, duda, selo, despotismo, etc...
182. Aprende a conocer tu cuerpo y tus sentimientos. El sistema de defensa, de células te ayudan a expulsar lo que el cuerpo no necesita, acelera tu ejercito de células de defensas anticuerpos y las micro orgánicas.
183. El comer por tradición, trae gordura por tradición, también: come en invierno lo que se cosecha en invierno, lo mismo en la primavera, el verano y el otoño come todo en su tiempo que se cosecha.
NOTA: Cocina bien tu comidas y con todo bien limpio. Practica la higiene.
184. Para el que no sabe comer todas las comidas son buena y saludables.
185. Usa vitaminas y fortalece tu mente y tus memorias, mantén la nariz, la garganta y el oído perfecto y limpio, también tus glándulas en perfecta salud, lubrícate.
186. No uses un solo tipo de leche, toma diferentes leches cuida tus dientes. Toma mucha agua límpiate por dentro.
NOTA: Protege y cuida tu espíritu mas que tu cuerpo.
187. Usa todas las especias al cocinar, todo moderadamente, según lo que cocina, pero usa las todas proporcionalmente.
188. Las técnicas para perder peso son muchas y rigurosas es una guerra mundial, contra la muerte, la gordura mata.
189. Nota: se feliz como vives, flaco, gordo, alto, bajito, pobre, rico, lindo o feo, etc. Se feliz.
NOTA: La gordura en exceso la provoca un espíritu del diablo.
190. El agua es lo mejor para dar un buen masaje. Moja el cuerpo y tus manos.
191. El cuerpo es más y tan importante que las mismas emociones y sentimientos, etc.
192. El masaje se da en cuatro posiciones. De lado derecho, una, del izquierda dos, de espalda tres y de frente cuatro. Todo masaje comienza por los pies.
193. Todo el que desee bajar de peso no coma hasta llenarse y siempre se quede con deseos de comer más, pero no comas.
194. No comas la carne de animales que tienen las pezuñas hendidas. Disciplina tu manera de comer. Es tu vida.
195. Al bajar de peso tus reflejos mejoran cien por ciento más. Si deseas bajar de peso, búrlate de ti mismo. Háblale a la gordura. Dile te voy a quemar al eliminar, te voy a sacar de mi cuerpo, no eres para mí.
196. La grasa intoxica las fibras de los músculos, las arterias. Acostumbra a regalarle, la gordura a la letrina, al excusado, defécala.
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